Baduanjin (Qigong)

Le Qigong est un Art Énergétique Chinois. C’est une discipline physique et sportive.

Le Général Yué Feï au XIIème siècle, alors qu’il était en charge de défendre les frontières du nord de la Chine, créa les Baduanjin ou 8 pièces de brocard pour maintenir ses hommes en bonne santé dans un climat très rigoureux.

Cet enchaînement est composé de 8 pièces distinctes très courtes, liées à la médecine Chinoise. Chaque pièce est composée de petits gestes procurant souplesse, étirement et relâchement, travail sur les articulations, les tendons et les muscles dans leur globalité en soutenant certains de nos organes (rein, rate estomac…).

Le brocard est une méthode de tissage qui requiert attention et concentration.

Dans la pratique des Baduanjin on retrouve le même principe: c’est un art de vivre, qui, au travers d’une pratique régulière apporte bien-être et détente dans un monde où le stress est au quotidien.